《種子開花的力量》黃種子年的七把鑰匙(中)


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上一集《種子開花的力量》(上) 我們提到了三把關鍵鑰匙


今天我們要進入第四把鑰匙

接納、信任與放鬆


這看似三個獨立的詞,但都有關聯的。

記得前面提到的,花開有時。我們要訂定目標計劃,但也要保持彈性。

明確目標後,把目標投射向宇宙,也可以說是向宇宙下訂單的方法。

這裡有個可以說是向宇宙下訂單的方法。

你可以這麼做:明確目標後,想像在心輪的中心,你的愛逐漸擴大,形成心之光, 用心之光形成一個光亮的瓶子或容器,把目標放進去,投向宇宙意識的大海,然後放下。

這當然不是說接著什麼都不做,翹腳坐等奇蹟從天上掉下來,而是提醒帶著信任。

信任的意思是,相信事情會發生,會以最好的方式發生,但不限制一定要怎樣發生。願意接納發生的一切,即使和預期的不一樣。

舉個例子,你知道把電子鍋按下去幾分鐘後飯就會煮好,因為你信任這個流程與電子鍋的功能,對吧。但如果不信任會怎樣?每隔一陣子就去把蓋子打開看好了沒,裡面積聚的熱能就流失一些,最後花了比原定時間久才煮好,或甚至煮不熟。


我們從小就在體制內學習控制與被控制。的確,能夠掌控,是我們感到安全感的方式之一,彷彿好像只要事情是我們能夠控制的,就不會超出預期。但是,你怎麼知道,超出預期的,不會更好呢?


今年的流也提醒我們,練習放下想要控制的慾望,培養寛容接納的心胸。即使不如你意,也一定能從中學習到什麼,為你所用。


愈信任就會愈放鬆,愈放鬆事情進展得更順利,會愈來愈在生活中發現同步的徵兆,想要的需要的,自動出現來找你。


每個人多少有過與整體同步協調的經驗,或者說巧合的經驗。才在想一件事,這件事就發生;才在想要了解某個知識,就在書中或滑手機時候看到了一段話,正好解釋你的疑問。

生活中的同步事件愈常發生,也表示你愈接納、信任,生活愈不費力。

我們在這裡遇見,絕對也不只是巧合,對嗎。

第五把鑰匙:放下內耗


我們來運用前一集練習的自我覺察。

想想什麼事在我們內在消耗精力呢?

前一集講到覺知力與反向的力量。如果一面覺得我想要,一邊覺得我不行,走得就會很辛苦。

一邊想要幸福,一邊又重覆回味痛苦受害的過往情節,幸福在你眼裡,就不容易。


舉個例子,你一直在孕釀計劃,卻遲遲未著手開始進行。其實內在已有反作用力的意念在拉扯了。請去覺察那個意念是什麼? 有些太長久甚至已經變成信念。比如很多人都有的:自我懷疑。我還不夠好。太在乎別人的觀感。甚至,不相信自己可以成功。

我們可以運用覺察去及時發現,哪些事情正在耗費你的內在能量和精力,發現了就去找方法把事情簡單化。

以前面的例子,可不可以,把計劃再拆成小小步,今天就執行第一步驟?

可不可以,在發現思維脈絡之後,決心每次負面思考的時候,提醒自己轉念。

可不可以,預約一場靈性療癒,刪除信念、消融情緒鎖鍊、建立成功鍊。

可不可以,此刻就決心重視自我實現,不管別人的評論,從現在開始在乎自己多於在乎別人。

這些都是你的決定。


還有一點可以著力的。

請記得「重要的事通常不急迫,急迫的事通常不重要」

有個方式是這樣的:

在紙上畫四個方格。横欄第一格寫重要,第二格寫不重要,直列第一格寫急迫,第二格寫不急迫。所以你就有四個象限的格子。

把你要做的事區分歸納到格子裡。

重要且急迫的:現在就做不要拖,因為拖延反而耗能。當然,拖延的事大都是你不喜歡,卻又不得不做的事。

能三分鐘就做好的,現在就做,不用積在待辦清單中,想到就覺得煩,煩,就耗損能量。現在就清掉它,也省得帶著心理壓力過一天。

急迫不重要的:把它用最小的心力時間完成。

不急迫不重要的:取消它,或至少暫且放下。

重要且不急迫的:就是我們可以一邊享受,一邊進行的樂事。


今天提到了幾個練習,建議你在這週,今天就開始進行。

觀察每天的同步性巧合。

覺察哪些事在消耗內在精力,並且找方法簡化它。

運用四象限規納法,來安排你的時間。


期待你的改變。歡迎和我分享心得,你可以資訊介紹欄看到信箱連結,或是在IG或FB私訊我,謝謝給我五顆星回饋,下週還有另外兩把鑰匙,我們下回見囉。


看下一集

《種子開花的力量》(下)