《內在力量》選擇的自由

已更新:11月28日





今年是馬雅曆的自我存在紅月年,隱藏推動的力量圖騰是黃人。生而為人,我們都有一個與生俱來的力量,自由意志,也就是選擇的自由。這也提醒我們別隱藏忽視這股內在的力量。不論在情緒、工作或生活中感到卡住不流動時,不妨讓黃人所代表的這股力量與智慧,來推動我們前進。


什麼是選擇的自由呢?


選擇的自由與力量來自於,認知到你是有選擇的,並且對自己的選擇負責。


有些事情我們覺得自己沒有選擇,只能被動接受,一旦壓抑久了就感到無力,吞不下去就感到生氣,愈無奈就愈容易羨慕、忌妒、責怪別人…….


想想目前的生活中有沒有這樣的情況呢?


其實,那些你以為沒有選擇,而任由慣性去回應的,就等於把自己的力量拱手放棄了。


或許大家都聽過這句話:我們是自己命運的主人。


這句話並不是雞湯口號,它的意思是,現在的經驗與發生,是來自於過去的選擇。所有你有意識的、無意識的意念、言行交織的結果。


另一層意思是,雖然你不能選擇別人怎麼待你,但你可以選擇怎麼待人,怎麼回應,以及,怎麼對待自己。


重要的是,選擇的自由來自於,你願意為自己的選擇負責,也為自己的感受負責。


你不能選擇別人會不會滿足你的需要,但你可以選擇埋怨指責,或是換個方式溝通,或是更進一步,選擇先好好地滿足自己的需要。


你覺得處處受限,時間都被佔用了,但你可以選擇怎麼度過現在的每一分鐘,要焦慮煩躁,要裝死躺平,還是更沉進此刻去發現新的觀點,重新分配優先順序與人生焦點……等等,都是你的選擇。



 


我想說的是,如果你覺得無法改變現在的局面,這時你總是可以選擇,向改變打開。


你無法改變別人,但你可以選擇你對他們的反應。你無法發生的事件,但你可以選擇你如何去看待與回應。


一個事件會不會發生或許不是由你決定,但你可以選擇面對它的方式,包含怎麼看待,怎麼想,怎麼去回應。


或許我們都不能決定命運,但我們總是可以選擇如何體驗生活。


如果現在過得並不如預期,人們就會想要轉運,想要出運。你知道嗎? 出運的意思,是不再重覆一成不變的事情,不再受命運、業力的限制。命運和業力仍在,但你選擇和它們保持距離。你不再無意識地重覆它們,不再衝動地追逐他們的足跡,或是盡力地想要躲避想要逃跑。


那就有點像是每天練習冥想靜心一般,有些思緒和雜念飄過來,但你覺知到了,再度和你的念頭保持距離,而不陷入其中。


你能打開內在的眼睛,不被過去的記憶的遮色片覆蓋扭曲你的視界和選擇,你能從中看見此刻帶給你的教導與學習,然後重新選擇你的反應、看法,與應對的方式。


於是這樣才能夠不再重覆命運的格局和業力的制約。這就是我認為的,出運的意思。


不是逃避、假裝看不見,或是拚了命地想做些什麼,去衝破擋住去路的那堵牆。



 


因為如此,你才能夠在面臨不那麼輕鬆愉快的處境時,仍然選擇快樂。


在其他人便宜行事時,堅持選擇做正確的事。


即使遭受批評,仍然能夠保有自我良好的感覺。


面對過去的陰影和恐懼,仍然選擇向光打開。


被事件引發情緒時,仍然記得你可以選擇如何去感受,如何去回應。


感覺受到限制時,選擇不在框架裡繞圈。


感覺不得不時,仍選擇為新的可能留下發生的空間。


今天我想邀請你和我做一個練習。我想邀請你和我一起,開始練習13天,拿回選擇的力量,迎回選擇的自由。


我想邀請你,沉浸在生活中去體驗,有意識地去覺察,在生活中你所做出的選擇。


覺察在每一天覺察你面對人際關係,日常事件,,以及情緒時,是如何做決定? 如何選擇的? 去擴展內在的覺知與領悟。


只是覺察,而不下批評。


記得你可以隨時改變你的選擇。


當你明白每件事都是自己的選擇時,感受是什麼呢? 你對生活有不同的體驗嗎?重新去看那些你原本以為沒有選擇的事情,有發現替代方案或其他可能嗎?


歡迎mail或私訊和我分享。



#選擇 #自由 #力量 #覺知 #覺察 #意識 #內在智慧 #心輪冥想 #馬雅曆 #黃人