你是在不耐煩什麼?

已更新:4月21日




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你會這樣嗎?生活總是忙碌,時間不夠用,常對某些事不耐煩,急性子,受不了別人動作慢,甚至有點衝動,或是暴躁...

還是,這讓你想起身邊的誰?


前陣子我被身邊的人抗議,講話幹嘛這樣不耐煩!讓我好好檢討了一下,決定瞭解我到底幹嘛不耐煩,平常溫柔體貼的我,為何會被老公客訴!好啦溫柔體貼是自己說的完全沒有公信力。


今天就來聊聊生活中常見的感覺,急躁感。把我沉澱和自由書寫的內容整理在這裡和大家分享。


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急躁感的來源可能有哪些呢? 又要怎麼面對?


我發現,有些人是天生沒耐性,有些人是後天沒耐性。


有人天生急性子,思緒快,動作快,集中心力咻咻咻三兩下解決了,不浪費時間。吃飯快,別人吃到一半他已經放下筷子。說話也快,不只語速快,遇到講話慢調斯理的人可能會忍不住打斷。


「所以,請問說半天到底重點是什麼?!」


遇到人氣餐廳大排長龍,可沒興趣湊熱鬧,要他排隊寧可不吃, ,或是等到人少時再去。

這類型的人,有可能是行動派,凡事做了再說,或老是找事給自己做。看他東忙忙西忙忙,停不下來,往往造成後悔太衝動,或是搞得自己累得要命,筋疲力盡,神經緊張,沒法好好休息。


如果你對巴哈花精有涉略,可能會馬上聯想到鳯仙花型的人。鳯仙型的人講求效率,但也有上述這些困擾。但如果天生的效率,再加上溫柔、寬恕與耐心,會讓潛能發揮得更好,日子也過得心平氣和,有效率,又開心。



那後天沒耐性是什麼狀況呢?


有些人凡事新鮮感第一,比如說,他會累積許多待看的書、想看的劇,買了許多線上課,但三分鐘熱度一過,就都晾在一邊。遇到下一本想看的書、有興趣的戲、心動的課程,他又入手收集了。於是記憶體爆炸,空間和時間都有點不堪負荷。就像周圍塞滿思緒,旁人聲音都是打擾。


追根究底,為什麼會把事情積了很多,導致來不及做呢?


原因就是因為沒有在當下。


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不在當下有幾種狀況。一是沉迷於幻想未來,二是沉浸在昔日榮光或悔不當初,三是剛說的三分鐘熱度。


這些都是對當下沒興趣的反應。


待辦事項累積太多,於是只好在有限時間裡追進度。結果就是匆忙急躁,最後一刻才急忙交差,也無法享受事件在進行中的體驗與收穫。


那麼,要平衡習慣逃避當下的狀態,就得學習活在當下,好好面對當下眼前的處境。認清逃避現實是沒有用的,把眼光從此刻往前看,確定目標,規劃步驟,踏實而實在的一步步前進,才會把虛幻的空想變成現實,能從過去收穫經驗,而不再重複犯錯。


覺得時間不夠用,總是急急忙忙完成待辦事項的人,也有可能是因為,對時間覺得匱乏。那就要回頭想想,這個不足夠的感覺,只有在時間上嗎? 或者,在金錢上也是呢? 如果是,那麼匱乏感才是要去面對的徵節點。


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另一種,是生命在培養他的耐性。


許多事情的等待週期較一般人長,得耐得住性子。比如在馬雅曆中宇宙調性的人,會很有感觸。或在宇宙調性的日子,你也可能會覺得事情進展沒那麼快,需要給它一些時間。


這也讓我想帶到今天的重點,也是我認為,對焦慮與急躁的解藥信任神聖時機。


神聖時機不是某個療法的專有名詞,是我們生命中的必然。


信任神聖時機,就是信任花開有時,相信超越目前的侷限的觀點與意識,更高的宇宙自有安排。在適合的時間,會讓適合的機緣來到,水到渠成。


花開有時,萬物各有適合的成長時機。櫻花在春天盛放,繡球氣溫到20度的五月才開花,如果有人硬要在冬天吃新鮮荔枝,你大概會覺得,拜託他以為他自己是誰啊? 八成是一個以為個人意志比天高,不懂得尊重自然韻律的自大的人。


我們也要尊重自己的自然韻律。這要練習超越目前的我執,超越事情非得這樣做才滿意,費盡一切心力想靠個人意志去達到想要的,這樣的執著。


有些事你現在想要而不可得,一定有適當的時機讓它發生。或是讓你明白,這其實不在你的道路上,於你無益。


今生你的靈魂設定要完成的使命,只要在你的想望和意願裡,就一定會完成。保持當下的覺知,機會來臨時會把握得住。今生註定會遇見的緣份,一定會遇見。


等待的過程不是磨難,不是考驗。過程中的時間,是讓我們有機會去享受,去體會,去學習。去在一呼一吸的時間中,釋放出空間,讓我們得以更穿透、更流動、更連結。


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尊重自己的韻律,像一首歌。


如果節奏一直很快,聽久了容易累如果音調太單調緩慢,就會想睡沒有活力。在生活中觀察自己目前的韻律,老是感到急燥,就是慢下來的提醒什麼都提不起勁,那麼回想之前是不是太強迫自己了呢? 如果總是感到費盡心力進展卻很緩慢,那麼,在太早放棄之前,先停下來看看阻擋在前面的限制信念是什麼?


是控制嗎?

是想追求他人的認同嗎?

覺得”慢”的參照點是什麼?

想要”儘快”到達的真正目標,會不會其實在路上,你都錯過好幾次了...


你不想花時間等待,但又花了多少時間和精力在抗拒,在追求認同,在抱怨,在逃避,在擔心,在懷疑…


總之,在現在此刻,我們都有權利重新選擇,決定要怎麼做。


沒有人逼你,真的。那把架在脖子上的無形的刀哪裡來的? 我們都可以好好看一看,然後放掉。


當你是開放的狀態,就像前面說的,會愈來愈穿透,愈來愈流動,愈來愈連結,接上宇宙的同步性。不急躁,不抗拒眼前的狀態,保持覺知,維持平衡,為自己的感覺負責,那麼在東風吹來時,你已萬事俱備。


生命只有一次,所以時間保貴,浪費不得,這通常是我們感到急燥的原因。


但也就是因為時間保貴一去不回,所以,我們都應自問,是要急著趕路,還是好好享受每一刻呢?


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